Wat gaan we doen? Nou… eigenlijk helemaal niets. 😌

Welkom bij Yin Yoga – de kunst van niet-doen.

In deze les rekken, strekken en buigen we het bindweefsel op een rustige, diepe manier. We blijven 3 tot 5 minuten in één houding zitten, hangen of liggen – en daarna doen we iets nóg belangrijkers: we voelen na wat er is aangeraakt, in een rusthouding.

💪 Spierkracht? Die mag lekker pauze nemen.
 🌍 De zwaartekracht doet het werk – jij hoeft alleen maar te zijn.

Dus ja, we doen niets. Maar ondertussen gebeurt er van alles.

Absoluut. Yin Yoga is juist een prachtige start als je nieuw bent in yoga.

Je hoeft niet lenig te zijn, geen ervaring te hebben, en je hoeft ook niet in een ingewikkelde knoop te kunnen zitten. Alles mag op jouw tempo – liggen mag ook gewoon liggen zijn. 😉

Ik begeleid je stap voor stap door de houdingen heen, en er is altijd ruimte om aan te passen. Yin gaat niet om presteren, maar om voelen en vertragen.

Dus ja – kom zoals je bent. De rest volgt vanzelf.

Ja hoor, zodra er plek komt in de lessen kun je een proefles volgen. Een proefles is dé manier om te ervaren of Yin Yoga (en mijn manier van lesgeven) bij je past. 

Stuur me gerust een mailtje, dan kijk ik wat de mogelijkheden zijn en zorg ik dat er een matje voor je klaarligt. 
 Geen ingewikkeld gedoe – gewoon komen, ademen, liggen en voelen. 

Wie weet is het het begin van een mooie wekelijkse gewoonte. 💛 

 Dat hangt ervan af. Yin Yoga kan tijdens de zwangerschap, maar niet zomaar. 

Je lichaam maakt in deze periode zélf al meer ruimte (dank je wel, relaxine 👶). Extra diepe rek is dus niet nodig – en soms zelfs geen goed idee. Tijdens de zwangerschap draait Yin vooral om vertragen, verzachten en luisteren naar dat prachtige, veranderende lijf. 

Ben je zwanger? Laat het me even weten voor de les. Dan kijken we samen wat er wél kan. Soms is aanpassen genoeg, soms is een pauze beter. Twijfel je? Overleg ook even met je verloskundige – die weet ook veel.

 Leskaarten met een houdbaarheidsdatum (maar zonder stress) 🎟️

Onze 5-lessenkaart is 8 weken geldig – da’s ruim de tijd om vijf keer lekker te komen ontspannen (of je heupen open te vouwen).

Ga je voor de 10-lessenkaart? Dan heb je 14 weken de tijd. Genoeg ruimte om rustig adem te halen én af en toe een lesje over te slaan als het leven ertussendoor komt.

Kortom: flexibel én motiverend. Zoals yoga hoort te zijn. 🧘‍♀️💫

Yes! 🧘‍♀️ Als je je plek hebt gereserveerd, ligt er elke week een matje voor je klaar – jouw eigen stukje rust in de zaal.

Je kunt altijd even checken in de Momoyoga-app 📱 of je ingeschreven staat. Handig als je het niet meer zeker weet.

Kom je toch niet? ❌ Vergeet dan niet om op tijd te annuleren. Zo maak je iemand op de wachtlijst blij, en blijft jouw lescredit gewoon staan. 💛

 Altijd een matje met jouw naam erop 

Dit jaar werken we met vaste plekken. Dat betekent: jouw favoriete matje ligt elke week voor je klaar – alsof het zachtjes fluistert: "Welkom terug!" 

Maar eerlijk is eerlijk: ook andere yogi’s staan te popelen om hun lichaam weer eens een boost te geven met Yin. Kan je een keer niet komen? Geen probleem, maar annuleer dan zo snel mogelijk, zodat iemand anders jouw plekje kan innemen (en jij wat karma-punten scoort). 

🤒 Ziek of twijfel je? Annuleer ook dan – je lescredit komt gewoon terug op je account. 

🔔 Let op: tot 3 uur van tevoren kun je kosteloos annuleren. Daarna wordt de les wel in rekening gebracht. Je snapt het: matjes willen niet voor niets liggen wachten. 

Samen houden we de flow soepel en de wachtlijst blij. 🧘‍♀️✨ 

Dat hangt af van de ruimte op de mat. 😉 

In principe heb je een vast lesuur, maar als je een keer niet kunt en er is plek in de andere les, dan schuif ik je daar met liefde in. 

Stuur me gewoon even een berichtje, dan kijk ik wat er mogelijk is. Geen belofte, wél een poging! 

Een vraag tijdens de les? Zwaai gerust! 🙋‍♀️

Jazeker, je mag me altijd iets vragen – of het nou over je houding gaat, je ademhaling of iets totaal anders.

Zwaai gewoon even subtiel (of enthousiast, dat mag ook), dan kom ik naar je toe. Zo kunnen de andere deelnemers lekker in hun zen-bubbel blijven en help ik jou zonder het groepsgevoel te verstoren.

Vragen stellen = groeien. Dus voel je vrij!

Blessure of klacht? Laat het even weten 🙋‍♂️🩹

Heb je een blessure of speelt er iets in je lichaam dat extra aandacht vraagt? Bespreek het altijd even met de docent vóór de les begint.

Zo kunnen we samen kijken hoe jij de houdingen veilig en fijn kunt meedoen – en soms betekent dat gewoon een totaal andere houding die beter past bij jouw lijf op dat moment.

Yoga is geen wedstrijd. Het draait om afstemmen, voelen en vooral: luisteren naar je lichaam. Jij kent je grenzen het best – ik help je graag om daar met zachtheid binnen te bewegen. 💛

Probeer het te voorkomen 😉

De les begint stipt op tijd. Is het gordijn van de zaal dicht? Dan is de les begonnen en kun je helaas niet meer naar binnen. Zo blijft het rustig voor de groep – én fijn voor degene die net lekker in Shavasana ligt te zweven.

Zorg dat je minstens 5 minuten van tevoren aanwezig bent. Dat is niet alleen fijn voor de groep, maar ook voor jezelf. Even landen, je plekje kiezen, ademhalen... en dan pas écht beginnen.