wall yin 

120 minuten Yin Yoga waarbij de muren van de studio jou in de houdingen zullen ondersteunen.

Kom deze variant op Yin Yoga zelf ervaren.

We blijven 3-5 minuten in dezelfde houding waarna we in een van de rusthoudingen navoelen wat er in het lichaam gebeurd.


Inclusief:
- de muur ;-)

- kopje thee en iets lekkers
- eventuele materialen(bolster, meditatiekussen, mat zijn te leen (breng dan een extra handdoek/laken/kussensloop mee om er over heen te leggen.


Zelf meebrengen:
-Mat (ook te leen in de studio)
-makkelijke kleding die alle kanten op kan bewegen
-deken(optioneel)
-flesje water(optioneel)


Kosten: ๐Ÿ๐ŸŽ,- ๐ž๐ฎ๐ซ๐จ p.p.


Of maak gebruik van de RETREAT YOURSELF kaart.
Hiermee schaf je 3 van deze XL lessen aan voor ๐Ÿ’๐Ÿ—,- ๐ž๐ฎ๐ซ๐จ.
Dat is ruim ๐Ÿ๐ŸŽ% korting op de lesprijs.
Deze kaart is dus ook te gebruiken voor de Yin Yoga XL en Yoga Nidra op zaterdagochtend 9.30-11.30 uur of de YIN 3.3 elke laatste zondag van de maand.


Boeken en inschrijven via MOMO-YOGA.
Nog geen ACCOUNT meld je dan aan via de mail:
theyogamailbox@gmail.com
Of stuur me een appje: 0645351570


EVELIEN

Yin Yoga + Yoga Nidra

Wil jij eens ervaren hoe het voelt om 90 minuten te Yinnen en 30 minuten Yoga Nidra te beoefenen(yogische slaap)


Tijdens de Yin Yoga blijven 3-5 minuten in dezelfde houding waarna we in een van de rusthoudingen navoelen wat er in het lichaam gebeurd.


Tijdens Yoga Nidra lig je op de mat en luister je naar de stem van de docent, zo gaan we stapsgewijs alle lichaamsdelen langs en ontspannen uiteindelijk het hele lichaam. Hierdoor kun je in een diep ontspannen gevoel komen waarbij je niet in slaap valt, maar helder blijft. Ze zeggen dat de beoefening van Yoga Nidra gelijk staat aan 3-4 uur diepe slaap.


Inclusief:
- kopje thee en iets lekkers
- eventuele materialen(bolster, meditatiekussen, mat zijn te leen (breng dan een extra handdoek/laken/kussensloop mee om er over heen te leggen.


Zelf meebrengen:
-Mat (ook te leen in de studio)
-makkelijke kleding die alle kanten op kan bewegen
-deken+kussen
-flesje water(optioneel)


Kosten: ๐Ÿ๐ŸŽ,- ๐ž๐ฎ๐ซ๐จ p.p.


Of maak gebruik van de RETREAT YOURSELF kaart.
Hiermee schaf je 3 van deze XL lessen aan voor ๐Ÿ’๐Ÿ—,- ๐ž๐ฎ๐ซ๐จ.
Dat is ruim ๐Ÿ๐ŸŽ% korting op de lesprijs.
Deze kaart is dus ook te gebruiken voor de WALL YIN op vrijdagavond 19.00-21.00 uur of YIN 3.3 elke laatste zondagochtend van de maand.


Boeken en inschrijven via MOMO-YOGA.
Nog geen ACCOUNT meld je dan aan via de mail:
theyogamailbox@gmail.com
Of stuur me een appje: 0645351570


EVELIEN

YIN 3.3 

Yin 3.3 is voor diegene die al een tijdje Yin Yoga beoefenen en een stapje verder willen gaan. Het kan je zรณ veel opleveren. Durf jij je grens te verleggen?

We gaan een laagje dieper, voorbij het rekken en strekken van het bindweefsel. We duiken de diepte in door herhaling.  De sensatie die de herhaling van de houdingen geeft is iets wat jezelf mag komen ervaren.

Yin 3.3 gaat door alle lagen heen, je gaat herkennen en herinneren dat je niet lichaam bent, nog je gedachten en terug naar de kern van je ZIJN.
Door houdingen vaker te herhalen herkent je lichaam de houding. E dat leidt dat tot nog meer verdieping en verandering. Wanneer je naar buiten loopt voel je de vernieuwing in je lijf.

Elke les heeft een thema:
27 september: Dankbaarheid
25 oktober: Stilte
29 november: Loslaten
27 december: Detox je lijf

 
LET OP: deze les is niet geschikt voor vrouwen die zwanger zijn.

Inclusief:
- kopje thee en iets lekkers
- eventuele materialen(bolster, meditatiekussen, mat zijn te leen (breng dan een extra handdoek/laken/kussensloop mee om er over heen te leggen.


Zelf meebrengen:
-Mat (ook te leen in de studio)
-makkelijke kleding die alle kanten op kan bewegen
-deken+kussen
-flesje water(optioneel)


Kosten: ๐Ÿ๐ŸŽ,- ๐ž๐ฎ๐ซ๐จ p.p.


Of maak gebruik van de RETREAT YOURSELF kaart.
Hiermee schaf je 3 van deze XL lessen aan voor ๐Ÿ’๐Ÿ—,- ๐ž๐ฎ๐ซ๐จ.
Dat is ruim ๐Ÿ๐ŸŽ% korting op de lesprijs.
Deze kaart is dus ook te gebruiken voor de WALL YIN op vrijdagavond 19.00-21.00 uur of de YIN XL+NIDRA op zaterdagochtend 9.30-11.30 uur.


Boeken en inschrijven via MOMO-YOGA.
Nog geen ACCOUNT meld je dan aan via de mail:
theyogamailbox@gmail.com
Of stuur me een appje: 0645351570


EVELIEN